3 Resep Makanan Sehat Dan Bergizi Yang Bisa Buat Dirumah !

Di era dunia sekarang sudah saatnya kamu menerapkan gaya hidup yang sehat dalam hidupmu. Apa kalian setuju dengan pernyataan chiba-jusetsu.com? Terutama pada anak – anak, yang dimana karacunan makanan sangat sering terjadi terhadap anak kecil. Oleh sebab itu, chiba-jusetsu.com telah merangkum sejumlah resep makanan sehat yang bisa di buat oleh para ibu dirumah.

Daftar Tiga Resep Makanan Sehat Bergizi

Nahh khusus kamu yang memiliki anak kecil dirumah, spesial majalah chiba-jusetsu.com telah merangkum dua jenis resep makanan sehat yang bisa kamu coba. Berikut ini makanan sehat yang bisa kamu buat dirumah !

1.Nasi Dan Sup Telur Ayam

Menu makanan sehat pertama yang akan kita bahas satu ini sangatlah mudah dibuat dan rasanya pasti cocok dilidahmu, termasuk anak – anak. Sup telur ayam merupakan menu favorite yang yang paling diminati di Indonesia.

Selain rasanya yang nikmat, sup telur ayam cocok untuk dikonsumsi saat kamu sedang mengalami dropp pada kesehatanmu seperti meriang. Selain itu, sup telur ayam juga cocok jika kamu tambahkan beberapa potong sayuran hijau seperti brokoli dan bayam. Berikut ini adalah bahan – bahan sop telur yang bisa kamu coba dirumah !

• 2 butir telur ayam
• 1 buah wortel, potong sesuai selera
• 50 gram buncis, potong pendek
• 100 gram kobis, iris
• 2 buah kentang,kupas
• 1 batang daun bawang
• 1 batang daun seledri
• 3 siung bawang putih
• Garam, atau Sasa MSG secukupnya
• Air bersih secukupnya
• beberapa tangkai bayam atau brokoki

Cara memasak:

Setelah semua bahan dipotong dan dicuci sesuai dengan selera, utamakan rebus kentang setengah matang terlebih dahulu. Akan tetapi, kamu harus menyisihkan ruang pada wadah kentang yang kamu gunakan, karena kamu akan memasukan bahan lain saat proses perebusan kentang sedang berlangsung.

Masukan telur puyuh kedalam wadah panas yang kamu gunakan sebelumnya, lalu angkat bersamaan dengan kentang yang kamu rebus di tahap pertama. Setelah itu, masukan telur puyuh kedalam air dingin agar mudah saat proses pengupasan.

Haluskan bawang putih lalu rebus di air bersih secukupnya. Setelah itu, masukan bawang putih yang telah di haluskan kedalam rebusan air tersebut.

Masukan kentang setengah matang tadi kedalam rebusan air dan potongan bahan – bahan lainnya.

Proses selanjutnya, rebus hingga matang dan empuk

Masukan telur puyuh, lalu tambahkan garam atau penyedap bumbu sesuai selera

2.Nasi Goreng Omelet Sayuran Hijau

Masih dalam pembahasan nasi, namun kali ini lebih sedikit effort karena diperlukan skil tingkat tinggi untuk membuat makanan ini. Nasi goreng yang diselimuti omelet ditambah brokoli sebagai pelengkap cocok untuk anak – anak, memang dari segi tampilan tidak begitu menarik. Namun, seperti kata pepatah jangan ” menilai buku dari sampulnya. “

Kata itu memang cocok untuk nasi goreng satu ini. Langsung saja Dunia Travel telah merangkum sejumlah resep tentang masakan sehat satu ini yang bisa kamu buat dirumah !

Bahan Nasi Goreng:

• 1 piring nasi dengan tekstur yang kering
• 100 gram daging ayam yang sudah di cincang
• 1 buah wortel yang telah dipotong dengan ukuran kecil
• Brokoli kecil secukupnya
• 1 sendok teh kecap asin
• 1 sendok makan kecap manis
• Minyak secukupnya untuk mentumis
• Keju secukupnya untuk topping
• 1 bungkus bumbu penyedap rasa sesuai selera ( Khusus untuk nasi goreng )

Bahan Membuat Omelet:

• 2 Butir telur
• Air secukupnya
• 1 sendok makan terigu
• Garam atau bahan masak lainnya ( menyerupai garam )

3.Tahu Isi Nugget Sayur

Kalau makanan nugget jelas saja anak- anak tidak akan menolak. Sebagai orang tua tentu kamu ingin anak – anak mengkonsumsi makanan yang sehat baik diluar rumah atau saat sedang dirumah bukan?

Oleh karena itu, makanan tahu isi nugget sayur adalah makanan yang cocok kamu sajikan untuk anak – anak. Seperti yang kita ketahui makanan ini memiliki gizi yang baik seperti protein dari telur, vitamin dari sayuran dan lemak dari gorengan ( tapi tidak disarankan makan berlebihan ya. )

Berikut ini adalah resep rahasia membuat makanan Tahu isi nugget sayur!

Sediakan sekotak tahu putih atau sesuai kebutuhan kamu

• 1 atau 2 butir telur
• 1/2 Buah wortel
• Tambahkan brokoli secukupnya
• 100 gram penyedap rasa ( khusus untuk menggoreng )
• Tepung panir
• Setengah siung bawang bombai
• Selembar daun bawang
• Tiga siung bawang putih
• Tambahkan garam dan gula secukupnya

Selain itu, kamu juga bisa berkreasi dengan menambahkan beberapa potong daging lain seperti udang. Untuk informasi tentang resep makanan Nugget tahu udang, kamu bisa ikuti terus artikel chiba-jusetsu.com ya !