Ber-ikut adalah daftar makanan sehat berprotein tinggi yang bisa kamu konsumsi
Yang pertama ada Dada Ayam dan Daging Sapi Tanpa Lemak
Kedua makanan dia atas adalah sumber protein yang sangat tinggi, kamu bisa mendapatkannya dari salah satu pilihan tergantung selera kamu daging ayam yang paling utama di bagian dada, merupakan sumber protein yang ada di bagian ayam dada ayam diketahui tinggi protein dan rendah lemak sehinggah sangat sering di konsumsi dan menjadi pilihan terbaik masyarakat khususnya di kaum gym dan kamu yang menjalani diet di sarankan konsumsi makanan ini, daging sapi tanpa lemak kamu pasti baru mendengar ini bagian panggul atai sirtoil sapi sangat lah rendah lemak, dan bagian itu memiliki protein yang sangat tinggi
Selanjutnya ada Telur juga makanan Laut yang kaya protein
Telur diketahui dikenal sebagai makanan tinggi protein, perlu diketahui jika kamu memakan satu butir telur saja tubuh kamu akan terisi protein sebesar 6 gram, bukan hanya itu telur juga di perkaya nutrisi yang bermanfaat dan baik untuk tubuh, makanan laut seperti Salmon dan udang tentu sudah bukan hal yang lumrah lagi jika di kaitkan dengan makanan sehat kedua jenis makanan luat tentu sangat layak kamu konsumsi, Salmon dan udang di perkaya dengan 100 gram protein .
Sayuran hijau yang jaran gorang ingin memakannya karena rasanya yang pahit
Brokoli, adalah jenis sayuran hijau yang paling jarang orang sukai karena rasanya yang pahit juga bentuknya yang tidak menggugah selera nafsu makan, namun brokoli adalah salah satu jenis sayuran yang sehat jika kamu memakan 100 gram Brokoli maka protein yang kamu dapatkan setara 2.8 gram nabati, Brokoli juga di lengkapi vitamin C adn K yang bagus untuk kesehatan tubuh seperti yang kita tau kalau vitamin K berfungsi proses pembekuan darah juga menjaga kesehatan dan tulang.
Yang terakhir adalah makanan untuk penderita sakit pinggang
Jika kamu sering mengalami sakit pinggang padahal minum kamu cukup cara duduk tidak ada yang salah, maka kamu wajib mencicipi makanan sehat satu ini sarden kaya akan asam lemak omega 3 yang bersifat dapat mengurangi nyeri
