Makanan Sehat Donnie Yen Aktor Laga Terbaik Di Dunia
Ada banyak makanan sehat yang bisa di terapkan di dunia, namun ada juga beberapa orang yang tidak bisa memakan beberapa jenis makanan sehat karena suatu alasan dan berbagai faktor, salah satunya seperti alergi, penyakit maag bawaan dan lainnya, berikut ini adalah artis luar negeri yang bisa kamu tiru dan kamu contoh jika kamu ingin hidup sehat seperti artis dan aktor ini
Donnie Yen
Siapa yang tidak kenal dengan aktor laga satu ini, aktor yang selalu memberikan aksi yang memukau dan gerakan yang cepat pada usia yang sudah menginjak kepala 6 Yen tetap aktiv dan gesit seperti anak muda remaja pada umumnya, bahkan Yen menjadi aktor yang paling di kagumi setelah Jacky Chan, Yen selalu menjaga penampilan dan postur tubuhnya di usianya yang ke-62 bahkan Yen selalu terlihat berlatih agar tetap sehat, berikut adalah makanan sehat yang di bagikan oleh Yen
Makanan Sehat Yen
Donnie Yen atau yang lebih di kenal Yen, selalu mengkonsumsi makanan sehat berupa telur rebus atau orak – arik dengan sayuran hijau segar seperti bayam dan tomat, oatmeal dan smoothie buah beri di tambah dengan yogurt rendah lemak, yang berprotein tinggi sebelum melakukan aktivitas di pagi hari
Makan Siang
Makan Siang Yen, sangatlah konsisten dia selau mengkonsumsi dada ayam pangang atau ikan salmon dengan nasi merah, dan makanan yang paling sering kamu temui, seperti ikan kukus dengan jahe dan salad hijau brokoli, selada, timun sebagai pelengkap dan pencuci mulut selepas makan siang
Makan Malam
Yen, selalu memakan ikan dan daging tanpa lemak contohnya seperti tuna atau sapi tanpa lemak, dengan sayur kukus, wortel dan kembang kol, Yen sangat menyukai makanan sayuran namun dia selalu mengkonsumsi dengan porsi kecil ketika malam hari untuk menghindari penguatan lemak yang bisa mengisi badannya ketika malam hari
Meminum Suplemen
Yen, selalu meminum suplemen pendukung seperti vitamin D, omega 3 dari ikan dan BCAA untuk pemulihan masa otot pasca setelah melakukan latihan berat dan bela diri
Tips diet yang di bagikan Yen
Latihan dan diet, makanan sehat lebih efektif jika dikombinasikan dengan olahraga seperti cardio dan bela diri bisa juga melakukan olahraga mengangkat beban
Kamu bisa memakan ayam bakar tanpa lemak jika kamu tidak menyukai ayam panggang, karena diet bisa membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan stamina juga mencegah penyakit yang masuk melewati kerongkongan kamu
