Pada pertemuan kali ini kita akan membahas makanan sehat yang di ciptakan Eropa !
Ya, kamu tidak salah baca makanan sehat yang di ciptakan Eropa adalah salah satu cara untuk tetap sehat dan menjaga lemak pada tubuh, belum begitu banyak cara hidup sehat warga Eropa yang di tiru oleh Indonesia, karena warga Indonesia cenderung tidak bisa menahan dan tidak sanggup untuk mengikuti gaya Eropa, mungkin karena warga Indonesia memiliki lambung yang cukup besar ya,
Protein dari makanan sehat yang terdapat pada tubuh hewan.
Eitzz, jangan salah makanan sehat yang terletak pada hewan tidak seseram yang sedang kamu fikirkan, makanan sehat yang terletak pada tubuh hewan itu seperti, Ikan, Daging dan Telur yang di produksi oleh Ayam, makanan ini biasanya mereka sajikan di pagi hari sebagai sarapan kamu bisa menambahkan dua potong roti gandum sebagai pelengkap dan susu.
Sayuran juga buah – buahan menjadi makanan pokok paling utama agar tetap sehat.
Di Eropa, bukan hal yang lumrah lagi kalau sayuran dan buah menjadi pilihan utama mereka yang di hidangkan sebagai sarapan dan bahkan tidak sedikit warga Eropa yang rela tidak memakan nasi di pagi hari karena di anggap nasi mengandung gula, jadi mereka memilih sarapan dengan buah dan sayuran, terkadang mereka menambahkan beberapa potong roti gandum dan susu sebagai pelengkapnya.
Tidak sembarangan saat menggoreng makanan yang harus di campur dengan minyak.
Di Eropa, banyak yang memilih minyak sebagai fungsi menggoreng makanan yang akan di sajikan, warga Eropa cenderung ber hati – hati saat memilih minyak sebagai alat bantu penggorengan, mereka lebih suka menjadikan minyak zaitun sebagai bantuan untuk menggoreng makanan, memang benar minyak zaitun tetap mengandung lemak tapi, minyak ini memiliki fungsi dan pemasokan yang baik untuk tubuh. minya zaitun pada umumnya bisa menjaga kesehatan jantung dan peradangan pada tubuh selain itu, minyak ini mengandung zat antioksida yang sangat kuat sehingga membantu tubuh tetap fresh, tidak lupa minyak zaitun juga mengandung Vitamin E yang baik untuk menjaga sel tubuh.
Berikut adalah komposisi makanan sehat yang di bentuk Eropa.
