Untuk para suami jangan sampai salah memberikan makanan ketika istri sedang hamil:
Untuk ibu – ibu hamil dan dikhususkan pada suami, jangan sampai salah memberikan makanan untuk istri ketika sedang hamil karena dampaknya mungkin bisa terjadi di luar prediksi, ada banyak manfaat makanan yang sehat untuk ibu hamil dan semua sudah terangkum dalam majalah chiba-jusetsu.com !
Sayur – sayuran hijau bermanfaat yang harus di konsumsi ibu hamil.
Sayuran hijau seperti, bayam, brokoli juga kangkung mengandung zat asam folat yang berperan penting perkembangan otak pada janin, serta di lengkapi dengan serat yang bagus untuk mencegah sembelit, sayuran hijau juga di lengkapi dengan vitamin A, K dan A juga mineral lainnya yang di kandung oleh sayuran hijau, isi sayuran hijau itu sangat bermanfaat untuk ibu hamil, dan kandungan janin yang di terima dari efek sayuran hijau, penguatan tulang dan menjaga kesehatan kulit.
Makanan Buah-buahan untuk ibu hamil.
Buah – buahan banyak mengandung manfaat terutama untuk kandungan pada janin, selain melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, buah juga mencukupi kebutuhan nutrisi yang penting terhadap janin dan ibu, seperti yang kita tahu buah mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat juga berperan penting untuk ibu hamil tapi, harus ber hati – hati dalam memilih buah seperti nanas yang tidak boleh di konsumsi oleh ibu hamil karena bisa menyebabkan hal – hal tidak terduga.
Manfaat makanan sehat ibu hamil dari Daging dan Ikan
Daging dan ikan memiliki protein yang bagus dan baik untuk kandungan, protein yang di kandung daging dan ikan juga terbilang cukup tinggi, selain bagus untuk di konsumsi ibu hamil juga baik untuk kandungan janin karena efek yang di berikan daging dan ikan adalah, terdapat zat besi dan juga mencegah anemia selain itu, dagin dan ikan di lengkapi dengan omega 3 juga vitamin D, tapi harus di perhatikan cara penyajiannya pastikan pengolahan makanan ini tidak terkontaminasi apapun karena ibu hamil sangat rentan, saat membeli ikan kalian bisa memilih kadar merkuri yang rendah karena ikan dengan kadar merkuri yang rendah banyak manfaatnya, seperti omega 3 dan protein yang tinggi.
