Pada pertemuan kali ini kita akan memberikan tips makanan sehat bagi pengidap asam lambung !
Asam lambung, adalah penyakit yang terjadi karena katup sfingter tidak berfungsi dengan baik, yang dimana seharusnya katup tertutup setelah kamu menelan makanan atau setelah makanan masuk ke lambung, banyak hal yang bisa memicuh asam lambung seperti, makan yang berlebihan atau terlalu banyak dan makan yang terlalu pedas ( jika sering di konsumsi berlebih )
Lalu apa saja makanan sehat yang bisa di komsumsi penderita Asam lambung?
Jika kamu penderita asam lambung, maka makanan yang harus kamu waspadi adalah, pedas dan jangan makan berlebihan, menu utama yang bisa kamu pilih adalah brokoli dan sayuran lainnya seperti kentang dan mentimun, ini bisa kamu padu dengan mengubahnya menjadi variasi makanan yang kamu suka.
Makanan sehat lain untuk penderita asam lambung.
Penderita asam lambung juga bisa menkomsumsi telur dan buah pisang atau melon sebagai makanan penutup atau penunda lapar, jika kamu ingin merebus telur sebagai sarapan pastikan kamu sudah pisahkan telur putih dan kuningnya, kamu juga bisa memakan daging tanpa kulit karena kulit mengandung lemak yang berlebih penderita asam lambung sangat di larang untuk memakan kulit ayam.
Sereal dan Roti Gandum.
Sereal memang lah salah satu makanan tersehat di dunia dengan merek Oatmeal Quaker, karena bahannya yang terbilang sehat terbuat dari biji oat asli, di bersihkan secara keseluruhan dan di masak kembali menggunakan air susu tanpa kontaminasi apapun, ada opsi lain jika kamu tidak menyukai Quaker, kamu bisa memilih makan Roti Gandum dengan berbagai variasi, kamu bisa menambah slai kacang atau di panggang karena sejatinya Roti Gandum adalah roti tanpa bantuan pengawet apapun oleh karena itu jika kamu perhatikan kadarluarsa yang terletak di kemasan roti tidak akan panjang yang artinya hanya bertahan beberapa hari saja.
Makanan sehat asam lambung kentang dan ubi.
Nahh, jika kamu seorang pengidap asam lambung tapi juga suka diet, kamu bisa mencoba kentang dan ubi ini sebagai makanan utama karena makanan ini kamu bisa sajikan dengan berbagai variasi, seperti di rebus atau di bakar, tapi kebanyakan penderita asam lambung dan diet selalu merebus kedua makanan ini dengan menambahkan toping wortel dan kacang hijau murni.
