Desember Tiba: Ini Dia Tiga Makanan Sehat Saat Musim Hujan
Seperti yang para sobat lihat kalau bulan sudah hampir masuk ke bulan 12 atau bulan Desember, yang dimana menjadi bulan terakhir sebagai tandanya pergantian tahun. Sementara itu, negara Indonesia yang merupakan negara tropis kerap diserang hujan saat Desember tiba. Oleh karena itu, ada baiknya kita jaga makanan yang masuk kedalam tubuh dimulai dari sekarang ini.
Pastikan protein dan serat yang masuk ke dalam tubuh kamu sudah mencukupi agar keseimbangan tubuh tetap terjaga. Seperti apa sih makanan sehat yang dimaksud? Tetap baca terus isi artikel ini hingga selesai ya sobat dan jangan sampai ketinggalan berita terbaru seputar makanan sehat lainnya. Hebatnya, artikel chiba-jusetsu.com selalu update serta merekomendasi makanan sehat terbaru bahkan pergantian bulan sekalipun.
3 Makanan Sehat Yang Cocok Saat Musim Hujan
Berikut ini adalah 3 daftar makanan sehat dunia yang bisa kamu rasakan sendiri !
1.Sayur Kimchi
Apa ada di antara kamu ada yang suka makan Kimchi? Makanan asal Korea Selatan ini ternyata sangat sehat dan bermanfaat lho sobat. Terbuat dari sawi putih, Kimchi juga di perkuat dengan proses fermentasi yang dapat menghasilkan mikroorganisme yang baik bagi tubuh.
Hadirnya mikroorganisme sangat berperan penting karena mengubah makanan mentah menjadi produk yang layak di konsumsi. Berdasarkan dari aspek kesehatan, Kimchi mengandung aktioksidan serta dapat mencegah penyakit kanker yang bisa saja bersarang di tubuhmu.
Dikutip dari berbagai sumber, para ahli telah berspekulasi dan mengatakan bahwa dengan memakan 6 porsi Kimchi dapat mengontrol tekanan darah kamu dengan stabil.
2.Miyak Zaitun Dan Lemak Sehat
Seperti yang kita tahu kalau tubuh memerlukan asupan minyak serta lemak yang sehat dan seimbang bagi tubuh. Kendati demikian, ada baiknya kamu jangan sembarang memilih minyak dan lemak yang akan di konsumsi, pastikan minyak yang kamu pilih mengandung antioksidan serta minyak kelapa yang sehat bagi jantung.
Sebagai rekomendasi, kamu bisa memilih minyak zaitun karena minyak ini dapat menyehatkan jantung sebab minyak zaitun mengandung minyak kelapa yang sehat bagi tubuh.
3.Yogurt Yunani
Apakah kamu tahu bahwa Yunani juga memproduksi yogurt? Kabarnya, yogurt Yunani lebih sehat dari pada yogurt biasanya yang kamu konsumsi. Pasalnya, yogurt Yunani mengandung protein, kalsium serta vitamin B12 yang dapat menjaga sel darah merah dari serangan penyakit anemia.
Jika kamu rutin konsumsi yogurt Yunani sudah dipastikan kamu akan mendapatkan berat badan yang ideal. Sebab, yogurt Yunani mengandung sumber protein yang sangat tinggi dari yogurt pada umumnya.
Berikut itu adalah tiga jenis makanan sehat yang bisa kamu coba agar tetap sehat selama bulan Desember mendatang ya sobat.
