Taylor Swift

Diet Dan Sehat Taylor Swift Makanan Yang Berprotein

Artis cantik berbakat Taylor Swift, kerap membagikan video di unggahan instagram pribadinya yang dimana dia selalu mengingatkan masyarakat khususnya fans untuk menjalani hidup sehat, karena sehat dan diet adalah investasi termahal yang harus di miliki, berikut ini adalah gaya hidup sehat dan diet ala Taylor Swift

Salad Hijau (Kale atau Spinach Salad)

  • Taylor sering makan salad sebagai makan siang atau camilan. Favoritnya: kale salad dengan dressing olive oil, lemon, dan topping seperti avocado, quinoa, atau grilled chicken. Ini rendah kalori tapi kaya vitamin A, C, dan serat – bagus buat kulit glowing kayak dia!
  • Tips ala Taylor: Tambahin protein biar kenyang lama, misalnya telur rebus atau ikan salmon.

Smoothie Hijau atau Berry

  • Buat sarapan cepat, dia suka blender sayur hijau (spinach, kale) sama buah-buahan seperti blueberry, strawberry, atau banana. Campur yogurt Greek atau almond milk buat creamy. Ini boost energi tanpa gula tambahan – cocok buat hari-hari sibuk.
  • Resep sederhana: 1 tangkai kale + 1 pisang + segenggam berry + 1 sdm chia seeds + air kelapa. Blender aja!

Protein Sehat: Telur, Ayam, atau Ikan

  • Taylor bilang dia suka telur scrambled atau omelet dengan veggie. Atau grilled chicken breast dengan sayur panggang. Dia hindari daging merah berlebih, lebih pilih yang lean protein biar nggak ngantuk setelah makan.
  • Fun fact: Pas tur, dia bawa chef pribadi yang masak makanan sehat kayak ini supaya tetep fit.

Camilan Sehat: Kacang, Buah, atau Hummus

  • Bukan junk food, tapi almond, walnut, atau apel iris dengan peanut butter alami. Dia juga suka hummus sama carrot sticks. Hindari soda dan permen – ganti dengan infused water lemon atau herbal tea.
  • Taylor pernah cerita di Vogue: “Aku makan apa yang aku suka, tapi dalam porsi wajar. Nggak ada yang dilarang total, asal seimbang.

Diet Taylor Swift lebih ke mindful eating

banyak sayur, buah, whole grains, dan protein, sambil nikmatin cheat meal sesekali (dia suka pizza atau pasta Italia!), jika kamu ingin mencoba diet ala Swift, maka setiap sarapan kamu bisa memakan smoothie – efeknya langsung keliatan di energi seharian

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *